La ciática no es una enfermedad: es el nombre del síntoma cuando el nervio ciático se irrita en algún punto de su recorrido, desde la zona lumbar hasta el pie.
La causa cambia mucho de un caso a otro, y por eso lo primero es distinguir de dónde viene. Cuando el origen es muscular, el masaje ayuda bastante. Cuando es otra cosa, lo honesto es decírtelo y que vayas con quien corresponde.
Por qué te está pasando
- Estar sentado muchas horas seguidas, sobre todo en asientos blandos
- Cartera en el bolsillo trasero, comprimiendo la zona sesión tras sesión
- Piriforme acortado por no estirar después de entrenar
- Debilidad del glúteo, que deja la carga a músculos que no son para eso
- Dormir siempre del mismo lado con la pierna cruzada
Cómo lo trabajamos aquí
Se revisa el recorrido completo antes de tocar nada, porque el punto que duele suele ser el final del problema y no el principio.
Cuando el origen es el piriforme o la musculatura lumbar, el trabajo manual da alivio real y sostenido. Se combina presión profunda con técnicas de shiatsu sobre el trayecto, y se acompaña con indicaciones para no volver a la postura que lo provocó.
Cuándo no vengas con nosotros primero
Si te reconoces en alguno de estos puntos, ve con un médico antes. El masaje viene después, o en paralelo, pero no en lugar de eso.
- Pérdida de fuerza en la pierna o el pie
- Adormecimiento de la zona genital o de la parte interna de los muslos
- Problemas para controlar esfínteres
- Dolor tras una caída o un golpe fuerte en la espalda
- Dolor que empeora rápido en cuestión de días
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