El dolor de cuello y espalda alta es el que más entra por esta puerta, y casi siempre cuenta la misma historia: ocho horas al día con los hombros subidos y la cabeza adelantada.
El músculo no se queja el primer día. Se adapta, se acorta, y avisa meses después, cuando ya se volvió costumbre. Para entonces el punto que duele rara vez es el punto que empezó el problema.
Por qué te está pasando
- Horas frente a la computadora con la pantalla más abajo que los ojos
- Dormir en una postura que fuerza el cuello
- Cargar peso siempre del mismo lado
- Estrés sostenido: la tensión emocional se acumula en trapecios y mandíbula
- Entrenar sin trabajar la movilidad de la zona dorsal
Cómo lo trabajamos aquí
Primero se busca de dónde viene, que casi nunca es donde duele. Un cuello que no gira a la derecha puede estar pidiendo trabajo en el omóplato del lado contrario.
Se combina shiatsu sobre los puntos de tensión con trabajo muscular directo, y se termina devolviendo rango de movimiento. Al salir de la primera sesión se te dice qué hacer entre una cita y otra: sin eso, el escritorio deshace en tres días lo que se ganó en una hora.
Cuándo no vengas con nosotros primero
Si te reconoces en alguno de estos puntos, ve con un médico antes. El masaje viene después, o en paralelo, pero no en lugar de eso.
- Dolor que baja por el brazo con hormigueo o pérdida de fuerza
- Dolor que apareció después de un golpe o un accidente
- Fiebre o pérdida de peso sin explicación junto con el dolor
- Dolor que te despierta de noche y no cede en ninguna postura
Lo que recomendamos para esto
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