Las manos son el ejemplo más claro de lo que hace la repetición. Ningún movimiento del teclado es agresivo por sí solo; el problema es hacerlo sin descanso durante años.
La molestia suele empezar como rigidez al despertar o torpeza al abrir un frasco, y se ignora hasta que estorba para trabajar.
Por qué te está pasando
- Teclado y ratón muchas horas, sin apoyo para la muñeca
- Trabajo manual repetitivo: cortar, coser, tocar un instrumento
- Sostener el teléfono en la misma postura mucho rato
- Falta de pausas: no es la hora que trabajas, son las cuatro seguidas
Cómo lo trabajamos aquí
Se trabaja la mano, pero también el antebrazo y el hombro: los músculos que mueven los dedos no están en los dedos.
La reflexología ayuda a bajar la sensibilidad de la zona antes de poder tocarla con más presión. A partir de ahí, trabajo directo sobre antebrazo y liberación de muñeca.
Cuándo no vengas con nosotros primero
Si te reconoces en alguno de estos puntos, ve con un médico antes. El masaje viene después, o en paralelo, pero no en lugar de eso.
- Hormigueo constante en los dedos, sobre todo de noche
- Pérdida de fuerza al agarrar objetos
- Dedos que se traban al cerrarlos
- Hinchazón visible en las articulaciones
Lo que recomendamos para esto
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